Il est temps de perdre de la laine

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Bon.. Comme vous le savez, d’habitude je suis plus dans l’imagination d’histoires!

‘Pour une fois je n’invente rien et je ne raconte pas d’histoires!

Allez faut se le dire, le foie gras et le saumon ont été plutot présents sur la plupart de nos tables lors de ces deux dernières semaines. Pour avoir essayé.. Un régime de foie gras/saumon, bon ça marche pas hein..🙄

Mais en tant que mouton rempli d’idées et je sais que je ne suis pas le seul dans ce cas (enfin j’espère de tout coeur😶) j’avais envie de vous faire partager cette petite astuce.. Qui soit dit en passant requiert un minimum de motivation et un  soupçon de patience pour….(roulements de tambours….palamalamlamlamalamalam)

MyFitnessPal! J’annonce je n’ai aucune part ni quoi que ce soit.. On ne m’a pas promis des salades ou tout autre cadeau susceptible d’amadouer un mouton..

Toujours est-il que cette application Android / iOS dispo également en version web, permet de compter vos calories.. Ainsi que votre nombre de pas et vos exercices physiques! C’est assez bluffant.

Plutot sceptique au départ mais bon les pantalons et chemises serres m’ont vite convaincu. Il fallait que je perde du poids.. Ce n’était plus possible..

C’est assez simple à partir du moment où on a un minimum de motivation et de patience. L’idée est simple: tous les jours logiquement 3x par jour nous mangeons.. Ca c’est un secret pour personne. Du petit dej’ au dîner en passant au snack/goûter, il suffit de rentrer les aliments que vous venez de manger. Au début c’est rasoir je ne vous le cache pas mais en s’y efforçant un tout petit peu ça vaut le coup. En fait ce qui est pas mal c’est déjà de se rendre compte du nombre de calories que l’on peut ingurgiter par jour.. C’est assez affolant à vrai dire..

Chers personnes avec un surplus de BloupBloup c’est terminé! Même si la balance est plutôt modeste.. Vos vêtements ne se cachent pas pour vous montrer que vous perdez du bidou!

Comment ça marche en fait? 

Au debut on vous demande quelques renseignements (poids actuel, l’objectif voulu à savoir qu’un adulte a besoin par jour d’environ 2000kcal.. Pour exemple j’ai besoin de 1950kcal pour etre en forme.. En fonction de ce que vous mangez et de votre activité physique.. Le soir on fait la caisse!  Si vous ne dépassez votre objectif quotidien.. On vous donne un poids approximatif atteint d’ici 5 semaines si les efforts sont continus.. qui faut le dire (aussi) fait plutot plaisir!:)

j’ai essayé plusieurs « régimes » et franchement cette technique est efficace. Au delà de perdre du poids ca vous aide à mieux manger et surtout à vous réguler!

 

J’espère que ça va vous aider..en tout cas j’ai perdu 12kilos quand je l’ai essaye!

Oui je l’avoue on devient un Addict de la calorie.. Tant que ça fonctionne et qu’on est en bonne santé c’est le principal!

 

Faire ré attention à ce qu’on mange et se secouer le bas des reins ça aide à perdre de la laine.. Parole de mouton (et de son pantalon!)

A bientot

 

Moutonneusement

 

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